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[Sport] 3 activités de remise en forme pour pas cher!

Source: Doug Menuez/Corbis

Source: Doug Menuez/Corbis

J’ai entendu le cri de détresse de Valérie, et je me suis dis qu’elle ne devait pas être la seule avec une résolution de mise en forme pour le nouvel an.  😉

Oui, toi, assise devant ton écran, c’est à toi que je parle!

Par contre, comme à toute nouvelle année qui débute, il arrive que nos fonds de portefeuille ramassent plus de factures que prévu…

Si vous ne voulez pas vous payer encore un autre abonnement au gym qui ne servira pas, voici des suggestions qui pourraient vous plaire :

 

1- Les DVD d’entraînement

Oui, je l’avoue, j’ai longtemps eu des préjugés sur les DVD d’entraînement. Les collants, les madames avec un gros sourire fatiguant… Tout cela a changé lorsque j’ai découvert les DVD de Jillian Michaels!

Ses routines sont entraînantes, Jillian est motivante, drôle et beaucoup plus sympathique que vous ne le pensiez.
Je vous suggère fortement de commencer avec 30 days shred (2,99 $ sur amazon! Wouhou!) ou mon préféré, Ripped in 30 (8,99 $, pas cher non plus.).

Tout ce que vous aurez besoin, à part du DVD, ce sont des poids d’entraînement et un petit tapis de yoga.
Si vous débutez, prenez des poids de 5 lb, c’est bien assez. Si vous n’en avez pas, 2 cannes de soupes dans votre armoire feront l’affaire!

Pour le tapis de yoga, on en trouve même au Dollarama, maintenant. Ou une bonne vieille serviette de bain bien épaisse peut être tout aussi efficace.

Évidemment, il existe beaucoup d’autres styles de DVD d’entraînement. Je vous suggère d’aller jeter un coup d’oeil sur YouTube. Vous pourrez y voir des extraits de vidéos avant d’acheter un DVD sans être certaine de son contenu.

 

Source: (c) Yellow Dog Productions

Source: (c) Yellow Dog Productions

2- Suivre une classe aux loisirs de votre ville

Suivre des cours de groupe, c’est très motivant car on a un “engagement” non seulement avec nous-même, mais également avec d’autres personnes.

À toutes les saisons, la ville de Montréal offre des cours dans ses différents centres de loisirs, pour vraiment pas cher. 
Les frais de cours varient entre 60 $ et 90 $, selon les classes, pour toute une saison.

Vous pouvez vérifier les cours donnés par l’outil Loisirs en Ligne. Vraiment pratique!

Vérifiez aux loisirs de votre ville.

 

Source: Ville de Montréal

Source: Ville de Montréal

 3- Va jouer dehors!

Aussi cliché que cette phrase semble être, c’est particulièrement efficace. Une fois bien habillé, l’hiver est vraiment une belle saison à apprécier.

Si vous avez besoin d’équipement à bon prix, je vous suggère la poubelle du ski. Sinon, le bon vieux Kijiji est toujours très efficace.

À Montréal, il y a de nombreux endroits extérieurs où vous pouvez aller patiner, skier ou faire de la raquette sans frais supplémentaires. 

Vous pouvez connaître les conditions des sites hivernaux grâce à cet outil en ligne. C’est parfait lorsqu’on veut prévoir une sortie extérieure.

Si vous avez accès à une voiture et que c’est possible, allez vous perdre en patins dans la forêt perdue, tel que suggéré un peu plus tôt en 2013 par Marie-Pier!

Vous avez enfin une bonne raison de sortir vos vieux patins en cuir blanc du fond de votre garde-robe!

***

Avez-vous des DVD d’exercices à nous suggérer? De bonnes classes à recommander? 
Laissez-nous un message dans nos commentaires ou sur notre page Facebook. 🙂

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